脱发患者在生活中要注意什么

来源：天津津门中医院 绿色预约通道 医生热线：022-59653111

　　

　　脱发在现代社会越来越多见，很多人开始对自己头上经常掉一些头发没有在意，反正身体也没有感觉到什么不适，很多患者就不重视早期脱发的治疗，较后很多患者脱发变得严重，患者为此苦恼时只能怪自己开始太大意，导致疾病治好难度加大;人们在出现脱发时要在生活上注意哪些做哪些事呢?

　　补充含碘的食物：通过多年的研究，发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。补充维生素E：很多实验都已经证实，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，如卷心菜、黑芝麻等。

　　补充植物蛋白：医生指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果发现头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等高蛋白食品。补充含铁的食物根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常常缺乏铁元素。因此，一定要吃一些铁质丰富的食物，有黑豆、蛋类、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜等。

　　注意头部卫生，勤洗头、梳头，保持头皮的卫生干燥，洗头时要用温水，不要过热也不要过冷，选择合适的洗发水，减少对头皮的刺激，还要勤疏头，既有利于血液循环又能起到按摩头皮作用，较好选择木质梳子。减少对头皮头发伤害，现在烫头、染头都是比较流行的，很多人为了追求时尚，经常变换发型，染烫等对头皮造成了很大伤害，紫外线也是比例与头发生长的。

　　天津津门中医院医生提醒：如果想尽快摆脱脱发的困扰，到正规皮肤病医院接受治疗是较重要的，因为有些小诊所或不正规皮肤病医院医疗设备不健全，可能存在误诊误治的现象。而我院是较好的皮肤病医院，在治疗脱发等各种皮肤病方面赢得了广大患者的信赖，希望广大患者前来就诊。