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女性脱发患者吃什么食物好?

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  女性脱发患者吃什么好呢?现在是季节交换的时期,会容易出现脱发的情况,会有生理性以及病理性之分,生理性脱发是正常的脱落,病理性脱发是头发异常,天津津门皮肤病医院来告诉女性脱发患者,应该吃什么食物好。

  在饮食方面,适宜食物主要有七叶胆、扁鱼、生芝麻、鸡油、迷迭香、香椿酱、香椿芽等,可以采用一些食疗方法,例如何乌鸡煲,羊骨粥,生发黑豆汤,首乌肝片,花生衣红枣汤等。

  1、补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  2、应多喝生水或含有丰富铁质的食品,瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是较佳的治疗食物。脱发或秃头的人,头皮都已硬化,以上的食物有助于软化头皮。

  3、充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  4、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长时间过食纯糖类和脂肪类食物,使体内代谢过程中产生酸毒素。

  脱发较好不要吃哪些食物?烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品。忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。

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